고도근시의 원인과 증상 좋은음식

고도근시는 시력 이상 중 하나로 멀리 있는 물체를 보기 어렵고 가까이 있는 물체에만 초점을 맞추기 쉬운 상태를 나타냅니다. 안구의 앞부분에 있는 각막 또는 수정체의 렌즈가 빛을 정확하게 초점화하지 못해 발생합니다. 시력이 감소되어 멀리 있는 물체를 보기 어려워지며, 가까이 있는 물체에 초점을 맞추기 쉽습니다. 가까이 있는 것에만 초점을 맞추는 데 필요한 조절 작업이 지속되어 눈의 피로가 발생할 수 있습니다.
 

1. 고도근시의 원인

1)  유전적 요인 : 가족에서 고도근시를 가진 사람이 많은 경우, 유전적인 영향이 크다고 할 수 있습니다.
2)  안구의 길이 : 안구의 길이가 평균보다 너무 길어진 경우 고도근시가 발생할 수 있으며, 안구가 길어지면 망막에 도달하는 빛이 초점이 아니라 너무 뒤로 향하게 되어 굴절 에러가 발생합니다.
3)  환경적 요인 : 가까운 거리에서의 읽기나 작업에 많은 시간을 보내는 것은 고도근시의 발생을 촉진시킬 수 있습니다.
4) 소형문자나 작은 글씨로의 긴 시간의 노출: 작은 글씨체로 오랜 시간 동안 읽기나 작업을 할 경우, 눈의 조절이 과도하게 일어나면서 고도근시의 발생을 촉진시킬 수 있습니다.
5)  환경 및 생활 습관 : 야외 활동이 부족하거나, 지속적인 가까운 거리에서의 활동이 많은 경우에도 고도근시의 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
6)  횡혈관 광선 실조 : 눈의 축이 너무 길어져서, 이미지가 망막에 정확하게 초점화되지 못하는 경우. 각막 두께와 렌즈 곡률의 변화: 각막이나 수정체의 형태가 정상적이지 않을 경우.

고도근시

 

2. 고도근시의 치료

1) 안경 또는 콘택트렌즈 : 고도근시의 주된 치료법으로, 렌즈를 통해 빛을 올바르게 초점화하여 시력을 보정합니다.
2) 레이저 시력교정술 (라식, PRK 등) : 안과 의사의 지시에 따라 레이저를 사용하여 각막의 모양을 수정하는 수술이 고려될 수 있습니다.
3) 인공 수정체 이식술 (ICL) : 레이저 시력교정술에 적합하지 않은 경우, 추가적인 수정체를 안구에 삽입하는 수술이 선택될 수 있습니다.

고도근시의 치료 방법은 환자의 상태, 눈의 구조, 안과 의사의 판단에 따라 달라집니다. 안과 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 안과 검진이 시력 이상을 조기에 발견하고 적절한 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.

3. 고도근시에 좋은 음식

아래 영양소는 일반적인 건강 유지뿐만 아니라 눈 건강을 위한 것이기 때문에 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 직접적인 예방이나 치료를 위한 영양제는 제한적일 수 있습니다. 눈 건강에 대한 우려가 있는 경우에는 안과 문가와 상담하여 적절한 조언을 받는 것이 좋습니다.

루테인과 제아잔틴	루테인과 제아잔틴은 주로 녹색 채소에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 두 성분은 황반변성 및 녹내장과 같은 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
비타민 A, C, E	비타민 A는 시각을 유지하고 흐리지 않게 하는 데 도움이 되며, 비타민 C와 E는 눈의 건강을 유지하는 데 중요한 항산화 작용을 합니다.
아연	아연은 눈의 망막에 풍부하게 존재하며, 시각을 유지하고 눈 건강을 지원하는 데 필요합니다.
오메가-3 지방산	오메가-3 지방산은 눈 건강에 도움이 될 수 있으며, 특히 망막에 미치는 긍정적인 영향이 강조되고 있습니다.
비타민 D	비타민 D는 눈 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요합니다. 자연적인 태양광 노출이 비타민 D 생성에 도움이 되지만, 필요한 경우 영양제를 통해 섭취할 수 있습니다.

 

고도근시